Kategoria: kolacje

Bezglutenowe i wegańskie kolacje potrafią być przepyszne i aromatyczne. Mogą być na ciepło lub na zimno, niemniej nie powinny być za ciężkostrawne. Dlaczego? Bo zbliża się noc, podczas której nasz organizm musi wypocząć. Starajmy się jeść kolacje do godziny 19.00 lub ewentualnie do 20.00. Ważne, aby posiłek nie był jedzony tuż przed snem. Może to nam utrudnić zarówno zasypianie jak i nocny wypoczynek. Ja polecam kolacje ciepłe, gdyż nasz organizm nie potrzebuje włożyć wiele energii w ich trawienie. Starajmy się też, aby nie były zbyt kaloryczne. Te najbardziej kaloryczne rzeczy najlepiej jeść przed południem. Osoby, które starają się schudnąć powinny również zrezygnować z owoców wieczorową porą. Najlepiej zatem wybrać pożywne i lekkie, ciepłe danie warzywne.